HİBİSKUS ÇAYI

Ebegümeci bitkisinin ailesinden gelen hibiskus çiçekli bir bitkidir. Jamaika gülü olarak da

bilinen hibiskus bitkisinin yapraklarının kurutulup sıcak suda demlenmesi ile elde edilen çaya

hibiskus çayı denilir. Yaz ve kış aylarında tercih edilebilecek olan bu çayın vücut için oldukça

faydası bulunur.

 

HİBİSKUS ÇAYI TÜKETMENİZİN VÜCUDUNUZA FAYDALARI NELERDİR?

– Kilo yönetimine destek olur.

Hibiskus çayı metabolizmanın çalışmasını hızlandırır. Ayrıca hibiskus çayının idrar söktürücü etkisi de bulunur. Bu özelliğinden ötürü vücuttaki zararlı maddeleri, toksinleri atmaya yardımcı etkisi de bulunur. Kısaca hibiskus çayının şişkinliği önleyip ödem atıcı etkisi olduğu da söylenebilir. Bu sayede kilo verme hızını artırabilir.

– Kolesterolü düşür, karaciğeri korur.

Hibiskus çayı, antioksidan içeriği yüksek olan çaylardan biridir. Bu sayede vücudumuza zarar veren serbest radikalleri etkisiz hale getirir. LDL (kötü kolesterol) düşürür, dolayısıyla karaciğer hastalıklarına karşı da korur.

– Kan basıncını düzenlemeye yardım eder.

Hipoglisemik (kan şekeri düşürücü) ve hipolipidemik (kan lipit seviyelerini düşürücü) özellikleri sayesinde kan şekeri düzenleyici etkisi olan hibiskus çayı diyabetlilere (şeker hastalarına) önerilir. Hipertansiyon riski taşıyan ve hafif hipertansiyon hastası yetişkinlerde yüksek kan basıncını düşürür.

– Anti-inflamatuvar (iltihap önleyici) ve anti-bakteriyel özellikler gösterir. Hibiskus çayı kafeinsizdir ve askorbik asit olarak bilinen C vitamini yönünden oldukça zengindir. C vitamini de bağışıklık sistemi için gerekli bir besindir. Bu sebeple bağışıklık sistemini güçlendirir ve damar sertliği olan kişilere önerilir. Anti-inflamatuar ve anti-bakteriyel özelliği ile soğuk algınlığı, öksürük, gribal enfeksiyonlara karşı savaşır.

– Sindirimi destekler.

İdrar çıkışı ve bağırsak hareketlerini hızlandırıcı etki gösterdiğinden ötürü kilo verme döneminde de tercih edilebilecek çaylardan biridir. Metabolizma hızını artırır, diüretik etkisi bulunur ve böylece ödem atımını destekler.  Laksatif etkisi ile bağırsak çalışmasını artırarak kabızlığa iyi gelir. Mideyi ve bağırsakları rahatlatır, gazı-şişkinliği giderir.

– Antidepresan etki gösterir.

İçerisinde flavanoidler gibi antidepresan özellikleri olan mineral ve vitaminleri içerir.

Bu çayın tüketimi sinir sisteminin yatışmasına destek olur. Bu sayede anksiyete ve depreyonu azaltıcı etkisi olduğu söylenir.

– Kanser önleyici etki gösterebileceği düşünülür.

Hibiskus protokateşik asit içerir. Bir çalışmada bu sayede apoptozu, yani programlanmış hücre ölümünü tetikleyerek tümör ve kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatıcı etkiye sahiptir.

 

HİBİSKUS ÇAYININ SEBEP OLABİLECEĞİ YAN ETKİLER

-Hamilelik süresince adet veya rahim kanamasını teşvik edebileceğinden tüketilmesi uygun değildir.

-Hipotansiyon sahibi kişilerin hibiskus çayının anti-hipertansiyon etkisi nedeniyle tüketmesi uygun değildir.

Sude Duman

Author Sude Duman

More posts by Sude Duman

Leave a Reply

SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN BİR ADIM AT!

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)

BETÜL CEYLAN
SAĞLIKLI BESLENME & DİYET MERKEZİ

BİZE ULAŞIN

Mimar Sinan Caddesi
Mimar Sinan Mahallesi
TOPLUSOY İŞ MERKEZİ NO:5
KAT:2 D:8-9
Çekmeköy / İSTANBUL

T:  0(216) 969 34 71
E:  diyetisyenbetulceylan@gmail.com

Open chat
Merhaba, size nasıl yardımcı olabiliriz?